Vì sao nên uống nước chanh?

Nước chanh không chỉ là đồ uống thông dụng trong mùa hè mà còn rất tốt trong việc làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. 
 

Tốt cho tiêu hóa

Uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Nước chanh đặc biệt tốt cho gan, giúp gan sản xuất ra nhiều mật tăng cường quá trình tiêu hóa; giúp giảm việc hình thành đờm dãi trong hệ hô hấp. Nước chanh còn có tác dụng ngăn ngừa triệu chứng buồn nôn, ợ nóng và tẩy trừ các loại vi khuẩn có hại cho dạ dày.

Lợi tiểu

Nếu bạn gặp trở ngại về đường tiết liệu, chứng thấp khớp hay viêm khớp, chanh rất có lợi cho bạn. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng giúp cơ thể bài tiết các loại vi khuẩn và loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Trị viêm họng 

Chanh là một loại trái cây tuyệt vời giúp chống lại các chứng viêm họng, đau họng và viêm amidan vì đặc tính sát khuẩn của nó. Để trị chứng đau họng, bạn hãy pha loãng một ít nước chanh trong nửa ly nước và súc miệng thường xuyên.

Hạ sốt

Nước chanh còn dùng để điều trị các chứng cảm sốt. Khi bị sốt nhẹ bạn có thể chữa trị bằng cách uống một ly nước chanh. Còn trong trường hợp nặng hơn, bạn có thể thấm khăn mặt vào nước chanh đặc rồi đắp lên trán. Nó sẽ giúp cơ thể gia tăng quá trình bài tiết mồ hôi và hạ sốt.

Sát trùng

Các loại nước từ trái cây chua như chanh… có tác dụng diệt vi khuẩn có hại. Vì vậy khi bạn bị viên nhiễm, có dùng nước chanh để khử trùng và trị vết thương nhẹ. Chanh còn có tác dụng đặc biệt trong việc điều trị bệnh chảy máu cam. Khi bị chảy máu cam, nhỏ một giọt nước chanh vào mũi có tác dụng làm máu ngừng chảy máu và khỏi bệnh.

Giúp ổn định huyết áp

Do hàm lượng kali trong chanh khá cao nên có tác dụng rất tốt với những người có các vấn đề về tim mạch. Nó giúp ổn định huyết áp, hạn chế chóng mặt, triệu chứng nôn mửa.

Điều trị chứng trầm cảm

Uống nước chanh pha loãng vài lần trong ngày có tác dụng làm dịu mát và thư giãn cơ thể. Vì vậy nước chanh rất tốt cho những người hay căng thẳng và phiền muộn.

Làm đẹp da

Nước chanh có công dụng rất hữu ích cho làn da bởi chanh là nguồn dồi dào vitamin C, B, B2, chất khoáng, canxi, phốtpho, magiê cũng như protein và các loại hợp chất hydrat-carbon khác.

Nước chanh giúp chống nếp nhăn, mụn trứng cá, mụn đầu đen và cả tàn nhang. Một cách làm đẹp da khác từ chanh là bạn có thể thoa trực tiếp nước cốt chanh tươi lên da mặt mỗi ngày thay đắp mặt nạ. da mặt bạn sẽ trở nên hồng hào và sáng bóng sau khi sử dụng.

Chăm sóc răng miệng

Một công dụng tuyệt vời nữa của nước cốt chanh là ngăn chặn cơn đau răng, chảy máu lợi bằng cách bôi trực tiếp nước cốt chanh lên chỗ bị đau. Ngoài ra, chanh còn giúp chống hôi miệng cho hơi thở thơm mát.

Theo Trần Nguyệt // Tienphong Online // HM